"Je fume beaucoup d'herbe quand j'écris de la musique", déclare Lady Gaga, la chanteuse, auteure-compositrice, actrice et femme d'affaires oscarisée de 34 ans, qui pèse pas moins de 150 millions de dollars.
Dans une interview accordée à l'émission "60 minutes" de CBS, elle est devenue une artiste de plus à s'ouvrir sur sa consommation de cannabis et sur la façon dont elle l'aide à créer. Qu'on aime ou qu'on déteste sa musique, on ne peut nier que Lady Gaga est une femme extraordinairement talentueuse, et il semblerait que l'herbe joue un rôle essentiel dans son processus créatif.
Les musiciens ne sont pas les seuls à recourir à la marijuana pour faire circuler leur énergie. Selon une étude menée par des chercheurs de l'université du Michigan, plus d'un tiers des programmeurs de logiciels ont consommé du cannabis au travail, affirmant que cela les aide à se mettre dans la "zone de programmation" et favorise la créativité. En remontant un peu dans le temps, on trouve également des théories suggérant que Shakespeare et Picasso appréciaient, eux aussi, le cannabis.
Alors, qu'est-ce qui, dans le cannabis, rend tant de gens plus créatif ?
Comment le cannabis augmente-t-il la créativité ?
Il existe une théorie selon laquelle les consommateurs de cannabis ont juste tendance à être des personnes ayant des types de personnalités plus créatives. Une étude de 2017 intitulée "Inspired by Mary Jane ? Mechanisms underlying enhanced creativity in cannabis users' a conclu que les consommateurs de cannabis sobres "se sont plus créatifs et ont des résultats significativement meilleurs sur une mesure de la pensée convergente" par rapport aux non-consommateurs. Cependant, la pensée convergente (plutôt un processus de réflexion logique pour résoudre un problème) n'est qu'un tout petit aspect de la créativité. Beaucoup diraient que c'est peut-être la partie la moins "importante" du processus.
Comme pour l'essentiel de notre compréhension de la créativité dans son ensemble, les études explorant directement ce sujet font encore défaut. Mais plusieurs études se penchent sur l'impact de la consommation de cannabis sur des fonctions cérébrales spécifiques, lesquelles sont liées à la créativité. Alors, plongeons dans le vif du sujet.
Le CBD augmente-t-il la créativité ?
Nous savons que le cannabis peut faire des merveilles chez les patients atteints d'épilepsie rétractile. Bien que de multiples facteurs (cannabinoïdes/terpènes/flavonoïdes) soient en jeu, un aspect susceptible de contribuer à une meilleure compréhension du processus créatif est la manière dont la molécule de CBD affecte la dynamique des réseaux cérébraux.
Une étude a révélé que les patients réagissant positivement au traitement au CBD présentaient une "intégration et une ségrégation plus fortes des réseaux" dans le cerveau, dont l'équilibre est également vital pour répondre aux exigences de diverses capacités cognitives, telles que la créativité. En termes simples, cela signifie que la CBD peut favoriser la connectivité entre les différentes zones du cerveau.
Une série d'articles (référencés ici) ont rapporté que ce type d'interaction dynamique entre les systèmes cérébraux a tendance à coopérer pendant la pensée créative et les performances artistiques. Cela permet à une personne créative de se concentrer et de résoudre des problèmes tout en permettant une pensée libre et une expérimentation sans inhibition.
En outre, il faut également tenir compte de la neurologie du lobe frontal. On pense que le cortex préfrontal joue un rôle crucial dans les fonctions cognitives nécessaires à la pensée créative. Encore une fois, c'est grâce au CBD qui y augmente le flux sanguin de manière significative. Il augmente également le flux sanguin vers l'hippocampe - la zone d'évaluation "sensible" du cerveau qui, à elle seule, pourrait diminuer la liberté de pensée et le flux spontané nécessaires à la créativité, mais qui, lorsqu'elle communique avec d'autres régions du cerveau (comme mentionné ci-dessus), semble produire des idées plus originales. Cette combinaison d'actions semble favoriser la créativité efficace, et pas seulement des idées folles issues d'un esprit vagabond incapable de se concentrer.
Les variétés de cannabis à forte teneur en CBD pourraient-elles améliorer la créativité ? Cela reste à déterminer, mais étant donné ce que nous savons de la créativité, du cerveau et de l'impact du CBD sur les fonctions cérébrales, c'est certainement une piste qui mérite d'être exploré.
Le THC augmente-t-il la créativité ?
De nombreux artistes parlent avec enthousiasme de la possibilité de se défoncer au cannabis pour stimuler leur créativité. Or, certaines données scientifiques indiquent que cela n'est pas du tout utile.
Une étude a suggéré qu'un taux élevé de THC (22 mg) peut entraver le processus créatif, en nuisant à la pensée divergente, comme en témoigne la diminution des scores de fluidité, de flexibilité et d'originalité des réponses.
Peut-être pas surprenant à lire pour ceux qui ont fait l'expérience de ce que c'est que d'être vraiment, vraiment défoncé...
Dans cette même étude, il a été constaté qu'un faible taux de THC (5,5 mg) n'affectait pas du tout la créativité.
Pourtant, de nombreuses autres études suggèrent le contraire.
Il a été démontré qu'une augmentation de la dopamine (causée indirectement par le THC et le CBD) joue un rôle dans la pensée divergente et la créativité. Le THC a également entraîné une diminution des inhibitions, ce qui peut conduire à la liberté de pensée nécessaire aux processus créatifs les plus improbables.
Une faible dose de THC ne semble pas entraver la pensée divergente comme le font des doses plus élevées. Une étude a en effet montré que les sujets qui ont fumé un joint à 3 mg de THC ont en fait affiché une "performance significativement améliorée dans deux tâches de production divergente". Pourtant, une autre étude a révélé que les participants à qui l'on avait donné des joints contenant une dose relativement élevée de 19 mg de THC ont vu une augmentation du nombre de réponses originales données lors d'un test.
Cannabis et créativité, une relation subjective
Si l'on en croit tout ce qui a été dit jusqu'à présent, il semble que l'utilisation du cannabis à des fins créatives consiste à trouver le bon équilibre. D'autant plus que le processus créatif de chacun est différent. Certains pourraient profiter davantage d'un contrôle moindre et d'inhibitions réduites, tandis que d'autres pourraient avoir l'impression qu'un peu plus de concentration leur est bénéfique.
Le musicien Inner Terrain affirme que certaines de ses meilleures musiques ont été écrites alors qu'il était défoncé. "C'est comme un code de triche pour se mettre dans un état de flux. Cela donne à mon esprit la liberté de s'exprimer et de libérer mon potentiel."
D’importantes doses de THC l'aident ainsi à se libérer des traumatismes du passé qui l'empêchent de s'ouvrir de manière créative.
Pour sa part, Christina French, cofondatrice d'Essench UK, trouve que l'ajout d'une dose supplémentaire de CBD à sa consommation de cannabis l'aide à avoir les idées claires. "Je consomme à la fois du cannabis et du CBD pour gérer mes symptômes d'endométriose. Comme effet secondaire bienvenu, je trouve que cela améliore également ma créativité en augmentant ma concentration."
Charlie Brocker, de Manchester, trouve que le cannabis aide vraiment au processus créatif lors de la rédaction d'articles, de critiques et de textes, à la fois dans son activité professionnelle et dans ses projets parallèles. "Je trouve que cela aide à réduire les doutes", dit-il, "le cannabis me permet d'écrire avec plus de conviction sur mes sujets".
En dehors du Royaume-Uni, certaines entreprises du secteur embrassent le potentiel que la weed a à offrir lorsqu'elles sortent des sentiers battus pour trouver de nouvelles stratégies commerciales.
Kyle Drennon, de Supper Co à Springfield, dans le Montana, a raconté comment ils accueillent leurs clients pour venir partager "plusieurs J" lors des sessions de brainstorming.
"C'était très efficace, et nous avons tous passé un bon moment ! Nous étions en train de développer une idée artistique et de réfléchir à un projet d'écriture créative. Nous avons trouvé suffisamment de contenu pour une année ! Cela conduit presque toujours à une clarté plus profonde."
Quels terpènes augmentent la créativité ?
Bien sûr, les effets du cannabis ne se résument pas à la teneur en CBD/THC. Oui, ce sont les cannabinoïdes les plus présents, mais il faut aussi tenir compte de plus de 140 autres composants dont jusqu'à 100 terpènes et flavonoïdes.
Il ne serait pas possible de démêler toutes les complexités de la façon dont le cannabis peut aider à la créativité dans un seul article, étant donné les recherches encore nécessaires sur les cannabinoïdes mineurs. Mais on peut dire que les variétés riches en terpinolène, limonène ou pinène sont idéales pour la concentration, la résolution de problèmes, la créativité et l'énergie.
Le cannabis augmente-il la créativité ? Conclusions
Dans l'ensemble, avec la bonne dose et le chémotype approprié, les preuves suggèrent que le cannabis peut être utilisé très efficacement pour améliorer la créativité et la concentration. Toutes les variétés ne sont pas identiques, mais cela fait partie de leur beauté. Il s'agit de trouver le bon équilibre en termes de dose, de teneur en cannabinoïdes et en terpènes pour atteindre votre état créatif optimal.