En lisant des articles sur le cannabis ou les variétés de cannabis, vous avez peut-être rencontré le terme « terpènes ».
Mais que sont exactement les terpènes ?
Les terpènes expliqués
Les terpènes sont des substances chimiques présentes dans toutes les plantes. Ils donnent, dans certains cas, des arômes et des saveurs distincts. Les mêmes terpènes peuvent être trouvés dans plusieurs espèces végétales et ne sont généralement pas exclusifs à la plante de cannabis. Ces composés riches et aromatiques font partie d'un réseau plus large de facteurs influents responsables des odeurs et des saveurs distinctes du cannabis, mais certains leur attribuent également des vertus médicinales. Si vous vous êtes déjà demandé pourquoi la menthe sent la menthe ou pourquoi les citrons sentent le citron, la réponse est simple : les terpènes.
Il en va de même pour toutes ces variétés de cannabis qui sentent si bon. Des parfums fruités aux riches arômes de pin, le terpène, qui n'a rien d'humble, est en partie responsable de ces odeurs familières.
Les terpènes peuvent être décrits comme des huiles essentielles, ce qui explique leur prévalence dans le règne végétal et leur capacité à influencer le goût et l'odorat. Le cannabis contient plus de 150 terpènes, mais beaucoup ne sont présents qu'en quantités minimes, ce qui rend leurs arômes beaucoup plus difficiles à détecter que ceux des terpènes plus importants.
Dans le cannabis, les terpènes remplissent diverses fonctions essentielles qui, ensemble, contribuent à la magie de la plante. Des preuves supplémentaires suggèrent que les terpènes peuvent améliorer l'humeur et avoir plusieurs autres effets thérapeutiques pratiques qui se sont avérés bénéfiques pour soulager des troubles médicaux.
Les terpènes se trouvent dans les trichomes des fleurs de la plante de cannabis. Ces protubérances collantes, semblables à des poils, également appelées glandes résineuses, produisent ces terpènes si importants.
Les pouvoirs magiques des terpènes ne se limitent pas aux saveurs et aux arômes. Les terpènes peuvent protéger la plante contre les parasites et attirer des créatures bénéfiques qui peuvent aider à disperser le pollen.
Les principaux terpènes présents dans le cannabis sont les suivants :
Bêta-caryophyllène (Bayta-carry-off-ileen)
Reconnaissable à l'arôme et au goût épicé ou poivré qu'il peut donner à votre cannabis. Le bêta-caryophyllène est présent dans d'autres plantes, notamment le clou de girofle, l'origan et le poivre noir.
Des preuves scientifiques suggèrent que ce terpène pourrait soulager les affections inflammatoires. Le bêta-caryophyllène est unique parmi les terpènes présents dans le cannabis, car c'est le seul connu pour fonctionner comme un cannabinoïde. Il peut se lier aux récepteurs CB2 du système endocannabinoïde humain pour agir comme un anti-inflammatoire. Grâce à son arôme unique, le bêta-caryophyllène est assez facile à détecter dans une variété de cannabis. Sa présence signifie que la variété est susceptible d'apporter un certain soulagement du stress ou de s'avérer utile dans la lutte contre l'anxiété.
Des études récentes ont montré que le bêta-caryophyllène pourrait être un antidépresseur, un antioxydant et un traitement possible pour les maladies inflammatoires de l'intestin. D'autres études en cours espèrent déterminer si ce terpène miraculeux pourrait même réduire le stress génétique, ce qui en ferait un outil puissant pour augmenter la longévité.
Myrcène (Mir-seen)
Considéré comme le terpène le plus abondant dans les variétés de cannabis modernes, le myrcène est identifiable par un arôme épicé et poivré similaire à celui du bêta-caryophyllène. Le myrcène est présent dans d'autres plantes, notamment le thym, la mangue et la citronnelle. Ce terpène offre des bienfaits uniques pour le corps humain, le plus courant étant la relaxation.
En plus d'être le terpène le plus courant dans le cannabis moderne, le myrcène est probablement plus concentré que tout autre terpène dans vos plantes.
Si vous avez des troubles du sommeil, vous devriez rechercher une variété riche en myrcène. La citronnelle, qui contient principalement du myrcène, est par exemple utilisée depuis de nombreuses années dans certaines cultures pour préparer des tisanes et des potions favorisant le sommeil, bien que les études scientifiques aient été lentes à confirmer cette affirmation. De même, le myrcène est utilisé dans certaines cultures pour soulager le stress et la douleur. Une étude menée en 1990 par des scientifiques brésiliens a affirmé que le myrcène réduit la douleur en augmentant la production d'opioïdes par l'organisme, mais cette affirmation fait l'objet d'un débat.
Linalool (Lin-ah-lool)
Le linalool est l'un des terpènes les plus abondants dans la nature, présent dans plus de 200 plantes. Le linalool est si courant dans la nature que la plupart des gens, qu'ils consomment ou non du cannabis, en consomment régulièrement tout au long de l'année en raison de sa présence dans les aliments et les épices courants.
Le linalool est reconnaissable à son parfum de lavande et, comme la lavande, il est réputé pour ses effets relaxants et améliorant l'humeur.
Bien que de nombreuses variétés de cannabis contiennent du linalool, celui-ci n'est généralement présent qu'en petites quantités. Les variétés contenant du linalool sont généralement adaptées à la relaxation mentale et physique et ont des effets sédatifs. D'un point de vue médical, les variétés à forte concentration en linalool sont considérées comme utiles pour stimuler l'appétit et favoriser le sommeil. Le linalool aurait également des propriétés anti convulsivantes.
Le linalool est l'un des terpènes les plus intéressants d'un point de vue médical, et la liste de ses bienfaits rapportés est longue. Une étude réalisée en 2010 a révélé que l'une de ses propriétés les plus fascinantes est sa capacité à limiter les effets destructeurs du stress sur le système immunitaire. Le linalool y contribue en limitant la modification des globules blancs, en diminuant le nombre de lymphocytes nocifs et en augmentant le nombre de neutrophiles.
L'une des propriétés les plus intéressantes du linalool est la découverte récente de son potentiel dans le traitement de la maladie d'Alzheimer. Bien qu'actuellement irréversible, la maladie d'Alzheimer est connue pour être due à une accumulation progressive de plaques dans le cerveau qui provoquent une inflammation et une altération des fonctions cérébrales. Une étude réalisée en 2016 sur des souris a montré que le linalool inversait les problèmes comportementaux et les troubles cognitifs associés à la maladie d'Alzheimer. Bien que des recherches beaucoup plus approfondies soient nécessaires dans ce domaine, il s'agit sans aucun doute d'une avancée passionnante et encourageante qui mérite d'être étudiée plus en détail.
Limonène (Lim-on-een)
Comme son nom l'indique, le limonène est le terpène responsable de l'odeur caractéristique du citron. Ainsi, si vous trouvez une variété de cannabis riche en arômes ou en saveurs d'agrumes, vous pouvez être sûr qu'elle contient une forte concentration de terpène limonène.
Le limonène est présent dans toutes sortes de produits et est responsable de l'odeur fruitée agréable et rafraîchissante de nombreux produits, des produits de beauté aux produits d'entretien ménager.
L'un des effets les plus appréciés du limonène est sa capacité à produire une sensation de joie stimulante lorsqu'il entre en contact avec notre odorat.
Le limonène a également des propriétés antibactériennes et anti-stress, bien que les études cliniques sur ses effets soient limitées et portent souvent sur des doses beaucoup plus élevées que celles que l'on trouve dans le cannabis. Des études prometteuses ont montré l'efficacité du limonène pour ralentir la croissance des tumeurs cutanées et mammaires chez des rongeurs de laboratoire. D'autres études ont également montré des résultats prometteurs dans la destruction des cellules tumorales dans les cancers du poumon et du cerveau. Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, on sait qu'il faut des doses beaucoup plus élevées de ce terpène pour obtenir ces effets potentiellement anticancéreux.
Bêta-pinène (Bayta-pin-een)
Ce terpène est présent en plus faible concentration dans le gingembre, la noix de muscade, le romarin et la sauge. Le bêta-pinène aurait des propriétés antibactériennes et se reconnaît à son fort arôme de pin.
Le pinène est le terpène le plus abondant dans la nature et l'un des plus étudiés et les mieux compris. En raison de sa prévalence dans le monde naturel, le pinène est divisé en deux procédés : l'alpha-pinène et le bêta-pinène. Le bêta-pinène possède toute une série d'effets thérapeutiques. Des recherches ont montré que ce terpène traite efficacement diverses affections, notamment l'inflammation, les troubles respiratoires tels que l'asthme et même les troubles de la mémoire à court terme.
Une étudea suggéré que le bêta-pinène pourrait être utile comme agent antimicrobien, aidant à contrôler la croissance de certains organismes nuisibles.
Humulène (Hew-mew-leen)
Cela peut paraître surprenant, mais le cannabis et la bière ont plus en commun que leur capacité à rendre une fête plus agréable. Tous deux contiennent de l'humulène, un terpène aromatique responsable des parfums terreux et boisés.
L'humulène est utilisé depuis des siècles dans la médecine orientale et est réputé pour ses propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes. On le trouve dans de nombreuses huiles essentielles thérapeutiques.
Si votre variété de cannabis présente des notes aromatiques terreuses, boisées, épicées ou florales, cela indique généralement la présence d'humulène. Cependant, bien que l'humulène soit présent dans de nombreuses variétés de cannabis, il l'est généralement en quantités beaucoup plus faibles que les autres terpènes.
L'humulène partage une formule chimique avec un autre terpène, le bêta-caryophyllène, mais les deux ont des structures chimiques différentes.
L'odeur unique de l'humulène joue un rôle défensif important dans le cycle de vie de la plante de cannabis. Avant la récolte, il peut servir à prévenir les infections fongiques tout en repoussant les parasites indésirables.
Comment les terpènes se comparent-ils au THC et au CBD ?
La plupart des consommateurs de cannabis sont assez bien informés sur le sujet des cannabinoïdes. Il est bien connu que le THC et le CBD, les deux principaux composés de la plante de cannabis, sont responsables des effets psychoactifs et thérapeutiques de la plante.
Cependant, certains continuent de croire à tort que les terpènes sont des cannabinoïdes.
Ce n'est pas le cas, à l'exception du bêta-caryophyllène, qui se lie aux récepteurs CB2 du système endocannabinoïde humain. Les terpènes agissent sur d'autres systèmes récepteurs de l'organisme, tels que ceux qui se lient à la sérotonine et à la dopamine, influençant ainsi les effets du cannabis sur l'individu.
Certaines personnes pensent à tort que les terpènes sont en partie responsables de l'arôme et de la saveur d'une variété de cannabis donnée. Bien que ce soit le cas, les terpènes offrent bien plus que ces deux simples propriétés. Cela fonctionne grâce à un phénomène connu sous le nom d'effet d'entourage. En termes simples, l'effet d'entourage est l'action combinée de tous les ingrédients actifs de la plante de cannabis. Si chaque composant joue un rôle spécifique, lorsque ces ingrédients agissent en accord, ils peuvent soit renforcer, soit atténuer certains effets de votre variété.
Si vous avez déjà remarqué des différences marquées entre deux variétés de cannabis similaires, cela est probablement dû à l'effet d'entourage. Prenez deux variétés indica avec une teneur en THC similaire et même une génétique similaire. Ces deux variétés peuvent produire des effets très différents lors de leur consommation : l'une peut provoquer un effet apaisant et relaxant, tandis que l'autre peut procurer une sensation d'euphorie. Cela est principalement dû aux profils terpéniques différents de chaque variété.
Optimiser les bienfaits des terpènes
Avec tout ce que les terpènes présents dans le cannabis ont à offrir, vous vous demandez peut-être s'il existe des méthodes et des pratiques qui permettent de tirer le meilleur parti des terpènes de vos plantes. Lorsque vous cultivez des plants de cannabis, vous pouvez utiliser des astuces et des techniques pour optimiser la production de terpènes.
Un bon programme de fertilisation, qui apporte les bons nutriments au bon moment, est essentiel pour garantir que le profil terpénique de vos plantes s'épanouisse comme il se doit. Cela signifie un programme de fertilisation qui favorise les glucides pendant la phase de floraison, lorsque l'énergie est vitale. Comme les humains, les plantes ont besoin de glucides pour leur fournir l'énergie nécessaire pour maximiser leur rendement. Les glucides sont particulièrement nécessaires au moment de la production des bourgeons, et fournir à vos plantes des nutriments en quantité suffisante à ce moment-là contribue dans une certaine mesure à développer un excellent profil terpénique.
La culture en terre peut également enrichir le profil terpénique de vos plantes de cannabis. En effet, un milieu organique favorise l'absorption des nutriments. Il en résulte une plante de cannabis aux saveurs plus riches, aux arômes plus intenses et à la gamme de terpènes mieux développée.
Le choix de l'éclairage peut également avoir un impact sur la production de terpènes. Le cannabis cultivé en extérieur a souvent un arôme et un goût supérieurs, en partie grâce au large spectre lumineux fourni par le soleil. Si vous cultivez votre cannabis en intérieur, il est donc dans votre intérêt de choisir un éclairage à large spectre afin que vos plantes reçoivent tout ce dont elles ont besoin pour développer au mieux leur potentiel en terpènes.
Les techniques de culture peuvent également jouer un rôle dans la production de terpènes. Si vos plantes deviennent trop touffues et ne sont pas traitées, cela peut affecter la quantité de lumière qui atteint les parties inférieures de la plante. Résultat ? Un profil terpénique moins riche en raison d'un manque de lumière appropriée. La taille, la technique « screen of green » et même la technique « sea of green » peuvent contribuer à améliorer la quantité de lumière atteignant les parties inférieures et internes de vos plantes. N'oubliez pas cependant que toutes les variétés ne réagissent pas de la même manière à ces techniques. Renseignez-vous donc bien sur la variété que vous avez choisie avant de mettre en œuvre des techniques de culture.
10 variétés de cannabis à forte production de terpènes
Dans la culture du cannabis, le choix de la bonne génétique est la première étape pour obtenir un résultat satisfaisant.
Si vous souhaitez cultiver des plantes au profil terpénique riche, choisissez des variétés qui offrent la meilleure gamme ou combinaison de terpènes. Les 10 variétés sélectionnées ci-dessous ont été choisies en raison de leurs niveaux de terpènes connus et testés.
Seedsman recommande les variétés suivantes pour une production de terpènes exceptionnelle :
Blue Dream – Mycérène
L'odeur et le goût de la Blue Dream ont une légère note citronnée et acidulée, avec des notes de baies et de Haze et un soupçon de vin fortifié de Madère. La teneur en THC est élevée, accompagnée d'un faible taux de CBD. Il en résulte un effet raffiné, stimulant et cérébral, qui stimule l'esprit et dure longtemps, tout en étant agréable et relaxant.
Blue Dream est exceptionnellement riche en mycérène et en alpha-pinène, un monoterpène aux nombreuses propriétés thérapeutiques et médicinales. Il agit notamment comme anti-inflammatoire (utile dans le traitement de l'arthrite, de la maladie de Crohn et de la sclérose en plaques) et aide à la bronchodilatation. Il est très résistant au SARM et possède de solides propriétés antibactériennes.
NB : Ajoutez Blue Dream à votre panier dès aujourd'hui.
Northern Lights Auto – Bêta-caryophyllène
Le parfum et le goût de la Northern Lights Auto sont fruités et sucrés, avec des notes terreuses de pin et de confiture de prune aigre-douce.
Les niveaux de THC sont très élevés (23 %) avec seulement 0,5 % de CBD, ce qui garantit un effet de relaxation mentale associé à un effet physique puissant.
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Sour Diesel – Limonène et myrcène
La Sour Dieselest essentiellement une New York Power Diesel croisée avec l'un de ses ancêtres, la succulente Sour Diesel. Il s'agit d'une plante vertclair dont la hauteur varie de moyenne à grande.
Sa puissance est très élevée, avec des notes acidulées d'agrumes et de poivre. La Sour Diesel de Nirvana procure un high joyeux, content et stimulant qui impressionnera même les fumeurs et les vapoteurs expérimentés par son effet cérébral stimulant.
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Do-Si-Dos Auto – Linalool
Do-Si-Dos Auto est une excellente variété pour les cultivateurs débutants, créée en croisant la version photopériodique de Do-Si-Dos avec Cookies Auto. C'est une variété compacte avec un cycle de vie court et à dominance indica (60 % indica, 35 % sativa et 5 % ruderalis).
Les têtes de Do-Si-Dos ont une saveur sucrée d'agrumes avec quelques notes terreuses lorsqu'elles sont séchées. Les niveaux de THC sont d'environ 20 % et la production de CBD est faible. Ensemble, les terpènes et les cannabinoïdes produisent une sensation très stone, relaxante et apaisante, idéale pour une soirée détendue.
Bruce Banger – Mycerene
Avec ses effets puissamment stimulants, ses saveurs inégalées et ses têtes denses qui ont du punch, il n'est pas étonnant que la variété Bruce Banger soit l'une des plus populaires au monde aujourd'hui.
Variété à dominance sativa avec des arômes prononcés de diesel, la Bruce Banger convient à une consommation diurne ; une fois l'effet initial disparu, l'utilisateur ressent une sensation de créativité qui peut durer plusieurs heures.
NB :Ajoutez la Bruce Banger à votre panier ici.
White Widow - Humulène
LaWhite Widowest l'une des variétés de cannabis les plus connues et toujours l'une des plus puissantes au monde, avec un arôme de Skunk et des notes épicées et herbacées.
La White Widow est conçue pour offrir une puissance maximale plutôt qu'un profil aromatique complexe, même si sa fumée est très douce et satisfaisante. L'effet initial est rapide et puissant, ce qui peut obliger même les plus expérimentés à s'asseoir, mais il évolue ensuite lentement vers un high très relaxant, idéal pour écouter de la musique.
NB : Si vous ne l'avez pas encore fait, procurez-vous dès aujourd'hui vos graines de White Widow.
OG Kush Auto – Bêta-pinène
OG Kush Auto est une variété parfaite pour ceux qui souhaitent cultiver dans un espace réduit, une plante à dominance indica dont la hauteur maximale atteint un peu plus d'un mètre.
OG Kush offre un véritable festin d'arômes et de saveurs, allant des agrumes acidulés de nombreuses variétés Kush à un goût poivré distinct et unique qui surprendra et ravira même les connaisseurs de cannabis les plus avertis.
NB :Procurez-vous votre propre OG.
Royal Cookies Auto – Humulène
Royal Cookies Autoest la nouvelle version auto florissante de Royal Cookies. Avec 20 % de génétique ruderalis ajoutée à 60 % d'indica et 20 % de sativa, c'est une excellente variété à cultiver en SOG à l'intérieur ou à l'extérieur sous le soleil estival.
L'odeur de biscuits et l'arrière-goût mentholé ne laissent aucun doute quant à la provenance de ces têtes. Avec un taux impressionnant de 18 % de THC et un taux de CBD extrêmement faible, l'effet de ces têtes denses et résineuses est à la fois euphorisant et relaxant. NB : Goûtez-la !
Wedding Cake – Humulène
La version de Barney's de la Wedding Cake reflète une interprétation plus indica de cette variété de cannabis classique moderne. Pour y parvenir, les sélectionneurs ont pris la plante originale Pink Cookies (alias Wedding Cake) de Seed Junky Genetics et l'ont développée davantage.
Wedding Cake dégage des arômes terreux aigres-doux avec des notes distinctes de vanille et de Skunky old school. Sa teneur en THC de 24 % procure une relaxation créative, stimulante et énergisante qui ravira à coup sûr.
NB : Voici la mariée !
Bubba Kush – Bêta-pinène
L'une des variétés les plus populaires aux États-Unis, la Bubba Kush est reconnue pour ses effets sédatifs. Indica dominante à presque tous les égards, la Bubba Kush est plutôt épaisse, mais elle offre de grandes feuilles et une structure de bourgeons unique et dense, dont les nuances et les tons rappellent les couleurs de l'arc-en-ciel.
Comme la plupart des variétés Bubba Kush, elle dégage des arômes intenses de haschisch sucré et d'épices. En raison de ses effets sédatifs puissants, cette variété n'est certainement pas recommandée pour une consommation pendant la journée, mais elle peut aider à traiter plusieurs troubles médicaux.