Wenn du dich über Cannabis oder Cannabissorten informierst, bist du vielleicht schon einmal auf den Begriff „Terpene“ gestoßen.
Aber was genau sind Terpene?
Terpene Erklärt
Terpene sind chemische Verbindungen, die in allen Pflanzen vorkommen. Sie verleihen ihnen in einigen Fällen einen charakteristischen Geruch und Geschmack. Die gleichen Terpene kommen in mehreren Pflanzenarten vor und sind im Allgemeinen nicht ausschließlich in der Cannabispflanze zu finden. Diese reichhaltigen und aromatischen Verbindungen sind Teil eines umfassenderen Netzwerks von Einflussfaktoren, die für den unverwechselbaren Geruch und Geschmack von Cannabis verantwortlich sind – aber von einigen auch medizinische Vorteile haben sollen. Wenn du dich jemals gefragt hast, warum Minzpflanzen nach Minze riechen oder Zitronen nach Zitrone, ist die Antwort einfach: Terpene.
Das Gleiche gilt für all die köstlich duftenden Cannabissorten. Von fruchtigen Düften bis hin zu reichhaltigen Kieferaromen – das unscheinbare Terpen ist zum Teil für diese vertrauten Gerüche verantwortlich.
Terpene lassen sich am besten als ätherische Öle beschreiben, was ihre Verbreitung im Pflanzenreich und ihre Fähigkeit, Geschmack und Geruch zu beeinflussen, erklären würde. Cannabis enthält mehr als 150 Terpene, wobei viele nur in winzigen Mengen vorhanden sind, wodurch ihre Aromen viel schwieriger zu erkennen sind als die ausgeprägteren Terpene.
In Cannabis haben Terpene eine Vielzahl von essenziellen Funktionen, die zusammenwirken und die Gesamtwirkung der Pflanze ausmachen. Anekdotische Belege deuten darauf hin, dass Terpene die Stimmung verbessern können und darüber hinaus mehrere praktische therapeutische Wirkungen haben, die sich bei der Linderung von Beschwerden als vorteilhaft erwiesen haben.
Terpene kommen in den Trichomen der Cannabisblüten der Cannabispflanze vor. Diese klebrigen, haarähnlichen Auswüchse, auch Harzdrüsen genannt, produzieren die wichtigen Terpene.
Die magischen Kräfte der Terpene beschränken sich nicht nur auf Aromen und Düfte. Terpene können die Pflanze vor Schädlingen schützen und nützliche Lebewesen anziehen, die bei der Verbreitung von Pollen helfen.
Zu den wichtigsten Terpenen in Cannabis gehören:
Beta-Caryophyllen (Beh-ta Ka-ryo-fi-len)
Erkennbar an dem würzigen oder pfeffrigen Aroma und Geschmack, den es Ihrem Cannabis verleihen kann. Beta-Caryophyllen kommt auch in anderen Pflanzen vor, darunter Nelken, Oregano und schwarzer Pfeffer.
Wissenschaftliche Erkenntnisse deuten darauf hin, dass dieses Terpen entzündungshemmend wirken kann. Beta-Caryophyllen ist unter den in Cannabis vorkommenden Terpenen insofern einzigartig, als es als einziges Terpen eine cannabinoidähnliche Wirkung hat. Es kann sich an die CB2-Rezeptoren im menschlichen Endocannabinoidsystem binden und so entzündungshemmend wirken. Dank seines einzigartigen Aromas ist Beta-Caryophyllen in einer Cannabissorte recht leicht zu erkennen. Sein Vorhandensein bedeutet, dass die Sorte wahrscheinlich eine gewisse Stresslinderung bewirkt oder bei der Bekämpfung von Angstzuständen hilfreich ist.
Jüngste Studien haben vielversprechende Ergebnisse hinsichtlich des Potenzials von Beta-Caryophyllen als Antidepressivum, Antioxidans und mögliche Behandlung von entzündlichen Darmerkrankungen gezeigt. Weitere Studien, die derzeit durchgeführt werden, sollen klären, ob dieses wundersame Terpen sogar Genstress reduzieren kann, was es zu einem wirksamen Mittel zur Verlängerung der Lebenserwartung machen würde.
Myrcen (Mür-zen)
Myrcen gilt als das am häufigsten vorkommende Terpen in modernen Cannabissorten und ist an einem ähnlichen würzigen, pfeffrigen Aroma wie Beta-Caryophyllen zu erkennen. Myrcen kommt auch in anderen Pflanzen vor, darunter Thymian, Mango und Zitronengras. Dieses Terpen bietet einzigartige Vorteile für den menschlichen Körper, wobei Entspannung als der häufigste Effekt gilt.
Myrcen ist nicht nur das häufigste Terpen in modernem Cannabis, sondern wahrscheinlich auch in höherer Konzentration in deinen Pflanzen enthalten als jedes andere Terpen.
Wenn du unter Schlafstörungen leidest, solltest du nach einer Sorte mit hohem Myrcen-Gehalt suchen. Myrcen-haltiges Zitronengras wird beispielsweise in einigen Kulturen seit vielen Jahren zur Herstellung von schlaffördernden Tees und Tränken verwendet, obwohl wissenschaftliche Studien diese Behauptung nur langsam bestätigen können. In ähnlicher Weise wird Myrcen in einigen Kulturen zur Linderung von Stress und Schmerzen eingesetzt. Eine 1990 von Wissenschaftlern in Brasilien durchgeführte Studie behauptete, dass Myrcen Schmerzen lindert, indem es die körpereigene Produktion von Opioiden erhöht, aber diese Behauptung ist umstritten.
Linalool (Li-na-lol)
Linalool ist eines der am häufigsten vorkommenden Terpene in der Natur und kommt in über 200 Pflanzen vor. Linalool ist in der Natur so verbreitet, dass die meisten Menschen – unabhängig vom Cannabiskonsum – es aufgrund seines Vorkommens in gängigen Lebensmitteln und Gewürzen das ganze Jahr über regelmäßig zu sich nehmen.
Linalool ist an seinem lavendelartigen Duft zu erkennen und hat wie Lavendel eine entspannende und stimmungsaufhellende Wirkung.
Viele Cannabissorten enthalten Linalool, jedoch meist nur in geringen Mengen. Sorten, die Linalool enthalten, eignen sich im Allgemeinen zur geistigen und körperlichen Entspannung und haben eine beruhigende Wirkung. Aus medizinischer Sicht gelten Sorten mit einem höheren Linalool-Gehalt als appetitanregend und schlaffördernd. Linalool soll außerdem krampflösende Eigenschaften haben.
Linalool ist aus medizinischer Sicht eines der interessantesten Terpene, und die Liste seiner nachgewiesenen Vorteile ist lang. Eine Studie aus dem Jahr 2010 ergab, dass zu seinen faszinierendsten Eigenschaften die Begrenzung der zerstörerischen Auswirkungen von Stress auf das Immunsystem gehört. Dies wird dadurch unterstützt, dass Linalool die Veränderung der weißen Blutkörperchen begrenzt, die Anzahl der schädlichen Lymphozyten verringert und die Neutrophilen erhöht.
Eine der spannendsten Eigenschaften von Linalool ist die kürzlich entdeckte Möglichkeit, es zur Behandlung der Alzheimer-Krankheit einzusetzen. Obwohl die Alzheimer-Krankheit derzeit unheilbar ist, ist bekannt, dass sie durch eine fortschreitende Ansammlung von Plaques im Gehirn verursacht wird, die Entzündungen und Beeinträchtigungen der Gehirnfunktion hervorrufen. Eine Studie aus dem Jahr 2016 an Mäusen ergab, dass Linalool Verhaltensstörungen und kognitive Beeinträchtigungen im Zusammenhang mit der Alzheimer-Krankheit rückgängig machen kann. Obwohl in diesem Bereich noch viel Forschungsarbeit erforderlich ist, handelt es sich zweifellos um einen spannenden und vielversprechenden Durchbruch, der weitere Untersuchungen verdient.
Limonen (Li-mo-nen)
Wie der Name schon vermuten lässt, ist Limonen das Terpen, das für den typischen Duft der Zitrone verantwortlich ist. Wenn du also eine Cannabissorte mit einem ausgeprägten Zitrusduft oder -geschmack findest, kannst du sicher sein, dass diese Sorte einen hohen Gehalt an Limonen-Terpen aufweist.
Limonen hat Eingang in alle möglichen Produkte gefunden und ist für den angenehmen und erfrischenden Fruchtduft in allem verantwortlich, von Schönheitsprodukten bis hin zu Haushaltsreinigern.
Eine der begehrtesten Wirkungen von Limonen ist seine Fähigkeit, bei Kontakt mit unseren Geruchssinnen ein Gefühl der euphorischen Hochstimmung hervorzurufen.
Weitere Eigenschaften von Limonen sind Stressabbau und antibakterielle Eigenschaften – allerdings sind klinische Studien zu den Wirkungen von Limonen begrenzt und umfassen oft viel höhere Dosen, als sie in Cannabis vorkommen. Vielversprechende Studien haben gezeigt, dass Limonen das Wachstum von Haut- und Brusttumoren bei Labormäusen verlangsamt. Weitere Studien deuteten auf vielversprechende Ergebnisse bei der Abtötung von Tumorzellen bei Lungen- und Hirntumoren hin. Zwar sind weitere Untersuchungen erforderlich, doch ist bereits bekannt, dass viel höhere Dosen dieses Terpens notwendig sind, um diese potenziell krebsbekämpfenden Wirkungen zu erzielen.
Beta-Pinen (Beh-ta Pi-nen)
Dieses Terpen kommt in geringeren Konzentrationen in Ingwer, Muskatnuss, Rosmarin und Salbei vor. Beta-Pinen wird antibakterielle Eigenschaften zugeschrieben und ist an seinem starken Kiefernduft zu erkennen.
Pinen ist das in der Natur am häufigsten vorkommende Terpen und eines der am besten untersuchten und erforschten Terpene. Aufgrund seiner weit verbreiteten Vorkommen in der Natur wird Pinen in zwei Derivate unterteilt – Alpha-Pinen und Beta-Pinen. Beta-Pinen hat eine Reihe von therapeutischen Wirkungen. Untersuchungen haben gezeigt, dass dieses Terpen verschiedene Erkrankungen wirksam behandelt, darunter Entzündungen, Atemwegserkrankungen wie Asthma und sogar kurzfristige Gedächtnisstörungen.
Eine Studie hat auf die Wirksamkeit von Beta-Pinen als antimikrobielles Mittel hingewiesen, das das Wachstum einiger schädlicher Organismen hemmen könnte.
Humulen (Hu-mu-len)
Es mag überraschen, aber Cannabis und Bier haben mehr gemeinsam als nur ihre Fähigkeit, eine Party zu bereichern. Beide enthalten Humulen, ein aromatisches Terpen, das für erdige, holzige Düfte verantwortlich ist.
Humulen wird seit Jahrhunderten in der östlichen Medizin verwendet und soll entzündungshemmende und antibakterielle Eigenschaften haben. Es ist in vielen therapeutischen ätherischen Ölen enthalten.
Wenn deine Cannabissorte aromatische Noten von erdigen, holzigen, würzigen oder blumigen Düften aufweist, ist dies ein guter Hinweis darauf, dass Humulen in deiner Sorte enthalten ist. Obwohl Humulen in vielen Cannabissorten vorkommt, ist es in der Regel in viel geringeren Mengen vorhanden als andere Terpene.
Humulen hat die gleiche chemische Formel wie ein anderes Terpen, Beta-Caryophyllen, aber die beiden haben unterschiedliche chemische Strukturen.
Der einzigartige Geruch von Humulen spielt eine wichtige Rolle im Lebenszyklus der Cannabispflanze. Vor der Ernte kann es Pilzinfektionen verhindern und gleichzeitig unerwünschte Schädlinge abwehren.
Wie unterscheiden sich Terpene von THC und CBD?
Die meisten Cannabiskonsumenten sind ziemlich gut über Cannabinoide informiert. Es ist allgemein bekannt, dass THC und CBD, die beiden Hauptwirkstoffe der Cannabispflanze, für die psychoaktiven und therapeutischen Wirkungen der Pflanze verantwortlich sind.
Allerdings herrscht in einigen Köpfen nach wie vor die falsche Vorstellung, dass Terpene Cannabinoide sind.
Dies ist jedoch nicht der Fall, mit Ausnahme von Beta-Caryophyllen, das an CB2-Rezeptoren im menschlichen Endocannabinoid-System bindet. Terpene wirken auf andere Rezeptorsysteme im Körper, beispielsweise diejenigen, die Serotonin und Dopamin binden, und beeinflussen so, wie Cannabis auf den Einzelnen wirkt.
Manche Menschen glauben fälschlicherweise, dass Terpene teilweise für das Aroma und den Geschmack einer bestimmten Cannabissorte verantwortlich sind. Das ist zwar richtig, aber Terpene bieten viel mehr als diese beiden einfachen Eigenschaften. Dies funktioniert über ein Phänomen, das als Entourage-Effekt bekannt ist. Einfach ausgedrückt bedeutet der Entourage-Effekt, dass alle Wirkstoffe der Cannabispflanze als Team zusammenwirken. Jeder Bestandteil hat eine bestimmte Funktion, aber wenn diese Inhaltsstoffe zusammenwirken, können sie bestimmte Wirkungen deiner Sorte verstärken oder abschwächen.
Wenn du jemals deutliche Unterschiede zwischen zwei ähnlichen Cannabissorten festgestellt hast, ist dies wahrscheinlich auf den Entourage-Effekt zurückzuführen. Nimm zwei Indicas mit ähnlichem THC-Gehalt und sogar ähnlicher Genetik. Diese beiden Sorten können bei der Verwendung sehr unterschiedliche Ergebnisse liefern – vielleicht verursacht die eine eine lähmende Couch-Lock-Wirkung, während die andere einen erhebenden Rausch hervorruft. Dies ist in erster Linie auf die unterschiedlichen Terpenprofile der beiden Sorten zurückzuführen.
Maximierung der Vorteile von Terpenen
Angesichts der Vielzahl an Terpenen, die in Cannabis enthalten sind, fragst du dich vielleicht, ob es Methoden und Praktiken gibt, mit denen du das Beste aus den Terpenen deiner Pflanzen herausholen kannst. Beim Anbau von Cannabispflanzen gibt es Tricks und Techniken, mit denen du die Terpenproduktion maximieren kannst.
Ein guter Nährstoffplan, der die richtigen Nährstoffe zur richtigen Zeit liefert, ist entscheidend, damit sich das Terpenprofil deiner Pflanzen optimal entfalten kann. Das bedeutet einen Nährstoffplan, der während der Blütephase, wenn Energie besonders wichtig ist, Zucker-Kohlenhydrate fördert. Wie Menschen benötigen auch Pflanzen Kohlenhydrate, um die Energie zu liefern, die sie für eine maximale Produktion benötigen. Kohlenhydrate werden besonders während der Knospenbildung benötigt, und wenn du deine Pflanzen in dieser Zeit mit ausreichend Nährstoffen versorgst, trägt dies in gewisser Weise zur Entwicklung eines hervorragenden Terpenprofils bei.
Der Anbau deiner Pflanzen in Erde kann ebenfalls zu einem reichhaltigen Terpenprofil deiner Cannabispflanzen beitragen. Das liegt daran, dass ein organisches Medium die Nährstoffaufnahme fördern kann. Das Ergebnis ist eine Cannabispflanze mit wohl reichhaltigeren Aromen, intensiveren Düften und einer besser entwickelten Terpenpalette.
Auch die Wahl der Beleuchtung kann sich auf die Terpenproduktion auswirken. Cannabis, das im Freien angebaut wird, hat oft ein besseres Aroma und einen besseren Geschmack, was zum Teil auf das breite Lichtspektrum der Sonne zurückzuführen ist. Wenn du dein Cannabis in Innenräumen anbaust, solltest du daher eine Beleuchtung mit einem breiten Lichtspektrum wählen, um sicherzustellen, dass deine Pflanzen alles bekommen, was sie brauchen, damit sich die Terpene optimal entwickeln können.
Auch die Schnitttechniken können eine Rolle bei der Terpenproduktion spielen. Wenn deine Pflanzen zu buschig werden und nicht behandelt werden, kann dies die Lichtmenge beeinträchtigen, die in die unteren Bereiche der Pflanze gelangt. Das Ergebnis? Ein geringeres Terpenprofil aufgrund von Lichtmangel. Durch Beschneiden, Screen of Green und sogar Sea of Green kann die Lichtmenge, die die unteren und inneren Bereiche deiner Pflanzen erreicht, verbessert werden. Denk jedoch daran, dass nicht alle Sorten gleich auf diese Techniken reagieren. Informiere dich daher über die von dir gewählte Sorte, bevor du Pflanzenformungstechniken anwendest.
10 Cannabissorten mit hoher Terpenproduktion
Bei der Cannabiszucht ist die Auswahl der richtigen Genetik der erste Schritt, um ein zufriedenstellendes Ergebnis zu erzielen.
Wenn du Pflanzen mit einem reichhaltigen Terpenprofil anbauen möchtest, wähle Sorten, die die beste Auswahl oder Kombination von Terpenen bieten. Die folgenden 10 Sorten wurden aufgrund ihrer bekannten und getesteten Terpenwerte ausgewählt.
Seedsman empfiehlt die folgenden Sorten für eine hervorragende Terpenproduktion:
Blue Dream – Mycerene
Sowohl der Duft als auch der Geschmack von Blue Dream haben eine leichte Zitronen-Zitrusnote mit Beeren- und Haze-Aromen und einem Hauch von Madeira-Likör. Der THC-Gehalt ist hoch, begleitet von einem niedrigen CBD-Gehalt. Das Ergebnis ist eine feine, erhebende, zerebrale Wirkung, die geistig anregend und lang anhaltend ist und gleichzeitig angenehm und entspannend wirkt.
Blue Dream ist außergewöhnlich reich an Mycrene und Alpha-Pinen, einem Monoterpen mit vielen therapeutischen und medizinischen Vorteilen. Dazu gehören eine entzündungshemmende Wirkung (hilfreich bei der Behandlung von Arthritis, Morbus Crohn und Multipler Sklerose), die Unterstützung der Bronchodilatation, eine hohe Resistenz gegen MRSA und starke antibakterielle Eigenschaften.
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Northern Lights Auto – Beta-Caryophyllen
Der Duft und Geschmack von Northern Lights Auto ist fruchtig und süß, mit erdigen Kieferntönen und süß-saurer Pflaumenmarmelade im Vordergrund.
Der THC-Gehalt ist mit 23 % sehr hoch, während der CBD-Gehalt nur 0,5 % beträgt, was eine mentale Entspannung in Verbindung mit einer starken körperlichen Wirkung garantiert.
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Sour Diesel – Limonen und Mycren
Sour Diesel ist im Grunde eine New York Power Diesel, die mit einem ihrer Vorfahren – der köstlichen Sour Diesel – zurückgekreuzt wurde. Es handelt sich um eine hellgrüne Pflanze mit Phänotypen, die von mittlerer bis großer Höhe reichen.
Die Potenz ist sehr hoch, mit einer scharfen Zitrusnote und Pfeffrigkeit. Nirvana's Sour erzeugt ein fröhliches, euphorisches und erhebendes High, das selbst erfahrene Raucher und Vaper mit seinem stimulierenden, zerebralen High beeindrucken wird.
Do-Si-Dos Auto – Linalool
Do-Si-Dos Auto ist eine ausgezeichnete Sorte für Anfänger, die durch Kreuzung der photoperiodischen Version von Do-Si-Dos mit Cookies Auto entstanden ist. Es handelt sich um eine kompakte Sorte mit einem kurzen Lebenszyklus und Indica-Dominanz (60 % Indica, 35 % Sativa und 5 % Ruderalis).
Die Blüten von Do-Si-Dos haben einen süßen Zitrusgeschmack mit einigen erdigen Noten, wenn sie getrocknet sind. Der THC-Gehalt liegt bei etwa 20 % und die CBD-Produktion ist gering. Zusammen erzeugen die Terpene und Cannabinoide ein sehr stoned Gefühl, entspannend und beruhigend – ideal für einen entspannten Abend.
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Bruce Banger – Mycerene
Mit ihrer kraftvollen euphorisierenden Wirkung, ihren unvergleichlichen Aromen und ihren dichten Buds, die es wirklich in sich haben, ist es kein Wunder, dass die Sorte Bruce Banger heute zu den beliebtesten der Welt gehört.
Als sativa-dominierte Sorte mit scharfen Diesel-Aromen eignet sich Bruce Banger gut für den Tageskonsum. Sobald der erste Kick nachlässt, bleibt ein kreativer Rausch zurück, der stundenlang anhalten kann.
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White Widow – Humulene
White Widow ist eine der bekanntesten und nach wie vor eine der stärksten Cannabissorten der Welt mit einem Aroma von Skunk und würzigen, kräuterartigen Noten.
White Widow wurde eher auf maximale Potenz als auf ein komplexes Geschmacksprofil ausgelegt, obwohl der Rauch sehr mild und befriedigend ist. Der erste Kick setzt schnell und stark ein, sodass selbst erfahrene Cannabiskonsumenten sich hinsetzen müssen, aber dann entwickelt sich langsam ein sehr entspannendes High, das ideal ist, um Musik zu genießen.
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OG Kush Auto – Beta-Pinen
OG Kush Auto ist eine perfekte Sorte für alle, die auf kleinem Raum anbauen möchten. Diese indica-dominante Pflanze erreicht eine maximale Höhe von etwas über einem Meter.
OG Kush bietet ein wahres Festmahl an Aromen und Geschmacksrichtungen, das von den sauren Zitrusnoten vieler Kush-Sorten bis hin zu einem ausgeprägten und einzigartigen Pfeffergeschmack reicht, der selbst den erfahrensten Cannabis-Kenner überraschen und begeistern wird.
Royal Cookies Auto – Humulen
Royal Cookies Auto ist die neue Autoflowering-Version von Royal Cookies. Mit 20 % Ruderalis-Genen, die zu 60 % Indica und 20 % Sativa hinzugefügt wurden, ist dies eine großartige Sorte, die sich entweder in einer SOG-Anlage indoor oder outdoor in der Sommersonne anbauen lässt.
Der Duft nach Keksen und der minzige Nachgeschmack lassen keinen Zweifel an der Herkunft dieser Buds. Mit satten 18 % THC und extrem niedrigem CBD-Gehalt ist die Wirkung dieser dichten, harzigen Buds gleichzeitig euphorisierend und entspannend.
Wedding Cake – Humulene
Barneys Version von Wedding Cake spiegelt eine eher indica-dominierte Interpretation dieser modernen klassischen Cannabissorte wider. Um dies zu erreichen, nahmen die Züchter die ursprüngliche Pink Cookies-Pflanze (auch bekannt als Wedding Cake) von Seed Junky Genetics und entwickelten sie weiter.
Wedding Cake verströmt süß-saure, erdige Düfte mit deutlichen Vanille- und Old-School-Skunk-Untertönen. Ihr THC-Gehalt von 24 % sorgt für kreative, erhebende und euphorische Entspannung, die garantiert gut ankommt.
Bubba Kush – Beta-Pinen
Als eine der beliebtesten Sorten in den Vereinigten Staaten hat Bubba Kush Anerkennung für ihre beruhigende Wirkung gefunden. Bubba Kush ist in fast jeder Hinsicht eine wirklich dominante Indica, etwas gedrungen, aber mit großen Blättern und einer einzigartigen, dichten Bud-Struktur, deren Farbtöne und Nuancen einem Regenbogen ähneln.
Wie die meisten Bubba Kush-Sorten duftet sie intensiv nach süßem Haschisch und Gewürzen. Aufgrund ihrer stark beruhigenden Wirkung ist diese Sorte sicherlich keine Option für den Tagesgebrauch, kann aber bei der Behandlung verschiedener Erkrankungen helfen.
